aempf Magazin

Hilft mir eine Rosine wirklich bei der Stressreduktion? – Meine Erfahrung mit MBSR

geschrieben von Anna Aumüller Hier liege ich also, auf einer moosgrünen Yogamatte, das Licht über mir irgendwie zu hell. Ich soll mich entspannen, meinen Körper fühlen und dabei nichts denken. Klappt ja schon mal nicht… MBSR heißt das, was ich […]

„Du wirst es überleben”

Eine Geburt wird das Schlimmste sein, was du je erlebst. Du wirst in ein Krankenhaus gehen und unter Schmerzen wortwörtlich entbunden – geht nicht anders, wurde ja auch schon immer so gemacht. Oder doch nicht? Katharina hat ihre Kinder zwar […]